O chá de camomila é uma excelente opção para relaxar e acalmar a mente, além de ajudar a combater a insônia e a ansiedade. Veja como preparar:
Ingredientes: - 1 colher de sopa de flores secas de camomila - 300 ml de água
Modo de preparo: 1. Ferva a água em uma panela. 2. Adicione as flores secas de camomila e desligue o fogo. 3. Tampe a panela e deixe o chá descansar por cerca de 5 minutos. 4. Coe o chá e beba ainda quente.
Dica: você pode adicionar um pouco de mel para adoçar, caso prefira.
Bom chá!