Ingredientes: - 1 colher de sopa de chá vermelho solto ou em sachê - 500 ml de água filtrada
Modo de preparo: 1. Ferva a água em uma chaleira ou panela. 2. Adicione o chá vermelho e deixe em infusão por cerca de 5 minutos. 3. Coe o chá e beba quente ou gelado.
Dicas: - O chá vermelho pode ser consumido até três vezes ao dia, entre as refeições. - Evite adicionar açúcar ou adoçante ao chá, pois isso pode prejudicar os efeitos emagrecedores. Se necessário, utilize mel para adoçar. - O chá vermelho é rico em cafeína, por isso é importante não consumi-lo antes de dormir, pois pode prejudicar o sono. - Além de suas propriedades emagrecedoras, o chá vermelho também é antioxidante e anti-inflamatório.