O chá de amora é feito a partir das folhas e frutos da amoreira, sendo uma bebida natural que pode trazer diversos benefícios à saúde. Confira abaixo como preparar o chá de amora e para que serve.
Ingredientes:
- 1 colher de sopa de folhas de amora ou 3 frutos maduros
- 1 litro de água
Modo de preparo:
- Ferva a água em uma panela
- Adicione as folhas de amora ou os frutos maduros
- Deixe a mistura ferver por 5 a 10 minutos
- Coe o chá e sirva quente ou frio
Para que serve o chá de amora:
- Auxilia na redução dos sintomas da menopausa, como ondas de calor, irritabilidade e insônia
- Ajuda a regular o ciclo menstrual
- Contribui para a melhora do sistema imunológico
- Pode ajudar a controlar o diabetes
- Tem efeito diurético, ajudando na eliminação de toxinas do organismo
- Pode ajudar a prevenir doenças cardiovasculares e promover a saúde do coração
- Tem ação antioxidante, prevenindo o envelhecimento precoce das células
Lembrando que o chá de amora não deve ser consumido em excesso e é sempre importante consultar um profissional de saúde antes de introduzir novos hábitos alimentares na rotina.