Ingredientes: - 1 colher de chá de camomila seca - 1 colher de chá de erva-cidreira seca - 1 colher de chá de valeriana seca - 1 colher de chá de mel (opcional) - 2 xícaras de água
Modo de preparo: 1. Em uma panela pequena, adicione a camomila, erva-cidreira e valeriana. 2. Adicione as 2 xícaras de água e leve ao fogo médio-baixo. 3. Deixe a mistura ferver por cerca de 10 minutos. 4. Passe o chá por uma peneira para remover as folhas secas e flores. 5. Opcionalmente, adicione mel para adoçar. 6. Sirva quente e aproveite os efeitos calmantes do chá.