Receitas Chá Laxante

1. Chá de folhas de sene

Ingredientes:

• 1 colher de sopa de folhas de sene
• 1 xícara de água
• 1 colher de sopa de mel (opcional)

Modo de preparo:

1. Coloque as folhas de sene na xícara de água e deixe descansar por 10 minutos.
2. Leve a mistura ao fogo e deixe ferver por 5 minutos.
3. Retire do fogo, coe e adicione o mel, se desejar.
4. Beba uma xícara do chá antes de dormir.

Obs.: O chá de sene é muito forte e pode causar desconforto abdominal se consumido em excesso.

2. Chá de psyllium

Ingredientes:

• 1 colher de sopa de psyllium em pó
• 1 xícara de água
• 1 colher de sopa de suco de limão
• 1 colher de sopa de mel (opcional)

Modo de preparo:

1. Coloque o psyllium em uma xícara de água e deixe descansar por 10 minutos.
2. Adicione o suco de limão e o mel, se desejar.
3. Mexa bem e beba uma xícara do chá pela manhã e outra antes de dormir.

Obs.: O psyllium é uma fibra solúvel que ajuda a regular o trânsito intestinal. É importante beber bastante água ao consumir essa fibra.

3. Chá de hortelã-pimenta

Ingredientes:

• 1 colher de sopa de folhas de hortelã-pimenta
• 1 xícara de água
• 1 colher de sopa de mel (opcional)

Modo de preparo:

1. Coloque as folhas de hortelã-pimenta na xícara de água e deixe descansar por 10 minutos.
2. Leve a mistura ao fogo e deixe ferver por 5 minutos.
3. Retire do fogo, coe e adicione o mel, se desejar.
4. Beba uma xícara do chá antes de dormir.

Obs.: A hortelã-pimenta tem propriedades digestivas e ajuda a aliviar gases e cólicas intestinais.

4. Chá de camomila e anis-estrelado

Ingredientes:

• 1 colher de sopa de flores de camomila
• 1 anis-estrelado
• 1 xícara de água
• 1 colher de sopa de mel (opcional)

Modo de preparo:

1. Coloque as flores de camomila e o anis-estrelado na xícara de água e deixe descansar por 10 minutos.
2. Leve a mistura ao fogo e deixe ferver por 5 minutos.
3. Retire do fogo, coe e adicione o mel, se desejar.
4. Beba uma xícara do chá antes de dormir.

Obs.: A camomila e o anis-estrelado têm propriedades calmantes e anti-inflamatórias, que ajudam a relaxar o sistema digestivo.